Rückentraining und Pilates

In diesem vielfältigen ganzkörper Training, wird die gesamte Muskulatur gekräftigt und ausgleichend trainiert. Die Körperhaltung verbessert sich durch die Stärkung der tiefen Rücken-und Beckenboden Muskulatur. Die Herausforderung ist, die Übungen qualitativ gut auszuführen. Freude am Bewegung ist von Vorteil. 

kostenloses Probetraining

Donnerstag 18.00 - 18.50 Uhr

Raum Bewegung und Entspannung,  Münsterstrasse 1, Sursee

Anmeldung & Kursleitung: Mia Zemp, 079-7674904, miatoi@gmx.ch 

Einzeltraining

Genaue Anleitungen, individuelle Beratung, persönlich für sein Körper angepasst, ist im Einzeltraining das wichtigste. 

Man lernt Übungen korrekt auszuführen und dadurch kann man zbs. zuhause selbstständig an sich selber arbeiten.

Das Einzeltraining verbessert die Körperhaltung und stärkt die Muskulatur. Mit regelmäßigen Übung wirkt es vorbeugend, fördert die körperliche Gesundheit und Vitalität

Mein Angebot richtet sich an alle, die sein körperliches Wohlbefinden selbst in den Hand nehmen wollen.

Für Neukunden biete ich ein kostenloses unverbindliches Gespräch von 30 Minuten an.  

Das Einzeltraining findet in meinem Trainingsstudio an der Keiserhüserstrasse 35 in Sursee statt.

Termine nach Vereinbarung: Mia Zemp, 079-7674904, miatoi@gmx.ch