Über Rückenhalt

Alles begann mit einer einfachen Idee, angetrieben von einer tiefen Leidenschaft. Der Name Rückenhalt kommt vom Wort Rückhalt. Ich suchte einen Namen der etwas bedeutet und beschreibt. Rückhalt bedeutet fester Halt. Dieser "fester Halt" (die tiefeliegende Muskulatur) können wir aktivieren und kräftigen durch das Training. 

Synonyme zur Rückhalt: Hilfe, Kraft, Unterstützung, Schutz, Rat, Sicherheit, Beitrag, Dienst, Förderung, Zusammenarbeit, Grundlage. 

Es braucht regelmässig Zeit, Motivation, Kraft und etwas anatomisches Verständnis um einen gesunden Rückenmuskulatur zu entwickeln. Viele Menschen warten mit dem Training bis sie Probleme oder Schmerzen bekommen haben und dann ist es meistens zu weit gegangen! 

Rückenschmerzen sind in unserem digitalen Alltag wie vorprogrammiert. Es ist also sehr sinnvoll, rechtseitig vorzubeugen und lernen wie man sein Körper korrekt trainiert mit einer gesunden Körperhaltung.  

Sprüche und Motivation:

Sorge dich gut um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast (Jim Rohn)

Vorbeugen ist besser als heilen. (Deutsches Sprichwort)

Man soll dem Leib etwas Gutes bieten, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen (Winston Churchill)